Con diversi importanti aggiornamenti rispetto al precedente M3, l’Inspire Fitness M4 Home Gym ti offre tutto ciò di cui hai bisogno per goderti gli allenamenti isolaterali e unilaterali comodamente da casa tua.
L’M4 è la migliore palestra in casa? Quali sono le prestazioni dell’M4 rispetto all’M5 o alle macchine Inspire Functional Trainer Smith?
In questa recensione ti guideremo attraverso ciò che puoi aspettarti di ottenere per i tuoi soldi, oltre a coprire il gran numero di opzioni di allenamento disponibili quando si utilizzano le diverse stazioni di allenamento.
Supporto Per Schienale E Sedile Completamente Regolabile
La gamma di attrezzature per l’home fitness Inspire Fitness è in grado di adattarsi alle esigenze del tuo corpo.
Inoltre si regolano rapidamente e facilmente, così puoi continuare con il tuo allenamento senza dover regolare molti perni o leve.
Il miglior esempio che abbiamo trovato è stato sul braccio pressante.
Parte di ciò che rende questo design così efficace è che il braccio può muoversi attraverso un’ampia gamma di angoli diversi, al fine di fornire più varietà in termini di opzioni di esercizio.
Per velocizzare il cambio dell’angolazione, Inspire Fitness ha aggiunto due leve che fungono più da grilletti sulle impugnature. Rilasciano il braccio pressore quando vengono premuti. Ciò consente alla leva di muoversi fino a raggiungere l’impostazione desiderata.
È possibile regolare il supporto per la schiena modificando l’angolazione del braccio pressore. Ciò ti consente di avere opzioni di pressatura del torace piatto, inclinato e declinato.
Quando gli angoli della panca e del braccio aumentano, inizi ad allontanarti dalla pressa per pettorali, per passare più a una pressa sopra la testa per allenare le spalle.
Un’altra caratteristica interessante degna di nota è il fatto che è possibile utilizzare le maniglie separate che sono attaccate al braccio di pressatura per creare una gamma di movimento più naturale, che è una delle caratteristiche popolari introdotte dall’M3.
Ora diamo un’occhiata più da vicino alle stazioni di allenamento isolaterali e alle opzioni di allenamento.
Riepilogo Delle Caratteristiche Della Palestra Di Casa Inspire Fitness M4
- Garanzia a vita
- 98 kg. Pila di pesi commerciale con aste di guida solide e pesi con foratura centrale.
- I punti cardine della panca hanno 1-
- Tubolare ovale da 5 cm x 10 cm per impieghi gravosi e tubolare rotondo da 8 cm di calibro 11.
- Stazioni che non sono laterali
- Banco rotante
- Leg extension e curl isolaterale
- Inclinazione regolabile
- Cavo isolaterale e stazione fissa di movimentazione pressa
- Pulegge superiori isolaterali con larghezza regolabile
- Pulegge doppie regolabili
- Doppia regolazione dello schienale
- Grafico a parete per l’esercizio
Stazioni Per Esercizi Laterali
Se non ne hai mai sentito parlare, significa semplicemente che Inspire Fitness M4 ha molte funzioni che sono disposte in coppia ma che possono muoversi in modo indipendente.
Ciò include lo sviluppatore delle gambe, il braccio di pressatura principale e le pulegge a cavo alto per l’M4.
Puoi lavorare su un lato di un gruppo muscolare in un dato momento o alternare i movimenti sinistro e destro. Questa è un’ottima tecnica di allenamento per scioccare i muscoli e stimolare una nuova crescita.
Le estensioni a gamba singola sfruttano al meglio il pacco pesi da 98 kg rendendo più difficile il raggiungimento di una fase in cui il peso non è un ostacolo sufficiente.
Inoltre, sebbene le pulegge dei cavi alte possano sembrare fissate in posizione come un pulldown lat, i bracci del telaio estesi possono effettivamente scivolare a parte, rendendola un’opzione eccellente per chiunque abbia bisogno di incroci di cavi come esercizio.
Il movimento isolaterale dei muscoli della parte superiore e inferiore del corpo renderà i tuoi allenamenti più impegnativi. Aiuta anche a correggere eventuali disuguaglianze di forza che potrebbero essersi sviluppate nel tempo.
Questo accade quando un lato del tuo corpo si sviluppa più velocemente dell’altro o lo favorisci nei movimenti unilaterali come la panca.
Accessori Opzionali Per Cavi E Stazioni
Saprai quanto è importante avere accesso a tutti gli allegati se il tuo allenamento include già una varietà di esercizi con i cavi.
Sebbene Inspire Fitness M4 sia dotato delle opzioni di base come un attacco alla caviglia e un’impugnatura girevole, è compatibile con tutti gli attacchi per cavi standard.
Per aiutare a ridurre i costi, il modello base dell’M4 non include una stazione per la pressa per gambe. Tuttavia, è un’opzione per gli esercizi per la parte inferiore del corpo.
Simile alle stazioni chest press e leg developer, la leg press utilizza il pacco pesi da 98 kg per creare la resistenza di cui hai bisogno.
Esercizi Per La Parte Superiore Del Corpo
Se hai già dato un’occhiata ad alcune delle multi palestre disponibili a basso prezzo, potresti aver notato quante dispongono di una posizione seduta eretta.
Sebbene questa sia una caratteristica abbastanza ovvia da cercare, se stai cercando di ottenere il massimo dai tuoi allenamenti per la parte superiore del corpo, devi assicurarti che l’angolo del sedile sia regolabile.
Ecco perché l’M4 è così speciale. Dispone di sedili ortopedici appositamente progettati che offrono un supporto regolabile per le tue presse inclinate o in declino, nonché la pressatura verticale standard.
Un’altra delle caratteristiche che distingue M4 è il design del perno che unisce la panca al pacco pesi principale.
Ci piace includere il maggior numero possibile di esercizi nelle revisioni delle attrezzature. Ma la verità è che le pulegge per cavi Inspire Fitness M4 da sole ti consentono di eseguire oltre 30 esercizi diversi, rendendo difficile elencarli tutti qui.
Abbiamo incluso un rapido elenco di alcuni dei nostri esercizi più efficaci in modo che tu possa decidere se questa palestra in casa è adatta a te.
Opzioni di esercizio per la parte superiore del corpo:
Esercizi Per La Parte Inferiore Del Corpo
Non importa se ti stai allenando per una competizione o per raggiungere un obiettivo di forza specifico.
Oltre ai benefici estetici, questo aiuterà anche a prevenire eventuali squilibri che potrebbero rallentare i tuoi progressi o addirittura causare lesioni.
Questo è il motivo per cui siamo rimasti colpiti nello scoprire che non solo Inspire Fitness M4 ha uno sviluppatore per le gambe iso-laterale, ma può anche essere aggiornato per supportare una stazione di leg press.
Queste due caratteristiche combinate ti consentono di costruire muscoli, aumentare la forza e tonificare a seconda dell’intervallo di ripetizioni utilizzato.
Questo sarebbe combinato con l’attacco alla caviglia e la puleggia del cavo basso, che ti permetteranno di allenare efficacemente i tuoi glutei e quadricipiti.
Ecco un breve elenco di esercizi che puoi fare se includi l’allegato leg press al tuo set-up:
- Leg press Leg press, pressa per polpacci
- Sviluppatore delle gambe Curvature del tendine del ginocchio, estensioni delle gambe
- Cavi Alzate le gambe in piedi, trazioni allo squat a una gamba, sollevamenti alle gambe in piedi e contraccolpi ai cavi con una gamba sola. Affondi
Servizi Professionali Di Montaggio In Palestra A Casa
Potresti chiederti quanto sarà semplice installare un sistema di home gym quando ne ordini uno. La maggior parte includerà una qualche forma di manuale, ma la qualità delle istruzioni di montaggio può variare notevolmente tra i diversi modelli e produttori.
Ciò è particolarmente vero per le palestre domestiche a stazione singola come Inspire Fitness M4, che ha più punti di articolazione e un sistema di cavi multiposizione.
Puoi assumere qualcuno che abbia esperienza nell’installazione di attrezzature per la palestra a casa. Di chi ti puoi fidare per fare bene il lavoro?
Assemblaggio della palestra in casa
Conferma prima la posizione del servizio
Spesso è il modo più veloce per iniziare il tuo programma di allenamento con i pesi.
Confronto di Inspire Fitness M4 e M3
Cosa è Incluso Nella Garanzia?
- Cornice: per sempre
- Aste guida e pacco pesi: 5 anni
- Componenti: 2 anni
- Tappezzeria e imbottiture: 2 anni per uso domestico
